Zwischenräume - herzlich Willkommen!

Deborah Ullrich

Orientiert man sich ausschließlich am Ziel, so ist das räumliche Intervall bis zum Zielpunkt nur noch ein Hindernis,
das möglichst schnell überwunden werden muss.

nach Byung-Chul Han

 


MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

In Frankfurt am Main und im Main-Taunus-Kreis

Ich ziehe um: im Frühjahr 2019 finden Sie mich in dem Zentrum für Achtsamkeit und Meditation im Rhein-Lahn-Kreis

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und wurde als Anti-Stress-Programm von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Massachusetts entwickelt. Diese Methode der Stressbewältigung ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm, dessen positive Wirkung auf die Gesundheit durch zahlreiche Studien sehr gut untersucht und bestätigt wurde.


Aktuelles:

MBSR-Kurse

 

 

 

 

 

 

Achtsamkeits-Tage

Der nächste Schnuppertag "Achtsamkeit" findet am 7. April 2019 in Oberursel statt. 

 

Anmeldung bitte über die VHS Hochtaunus.

 

 

 

 

 

 

 

 

MBSR-Refresh

 

 

Das nächste MBSR-Refresh findet am 26. Juni 2019 in Oberursel statt.

 

Anmeldung bitte über die VHS Hochtaunus.

 

 

Achtsamkeits-übung für den Tag

Stecke dir morgens eine Handvoll Bohnen oder Büroklammern in die linke Hosentasche. Bei jedem Erlebnis, das du als angenehm erlebst, steckst du eine Bohne oder Büroklammer von der linken in die rechte Hosentasche.